Sara Areni 
Che cosa sono i disturbi d’ansia? L’ansia non è uno strano fenomeno, bensì è un’emozione di base. A partire dall’800 in poi l’ansia fu concepita come malattia mentale da curare con farmaci e psicoterapia …
Avrai sentito parlare molte volte di autoconsapevolezza, ma di cosa si tratta? Chi ha autoconsapevolezza è consapevole di se stesso, è in grado di controllare le proprie emozioni e può cercare di evitare che …
Amare se stessi, avere fiducia in se ed accettarsi è fondamentale per vivere al meglio la propria vita ed è il primo passo verso la sicurezza e la felicità. Amare la propria persona porta …
Sentirsi infelici non è affatto una bella sensazione, ma qualcosa di buono però c’è: possiamo trovare sempre motivi per essere felici. Tutto cambia quando cambia il tuo modo di vedere le cose, quando in …
Ti capita di arrabbiarti spesso e non riuscire a trattenere gli scatti di ira? La rabbia, è una delle principali emozioni dell’uomo ed è impossibile evitarla. Per questo è importante imparare a gestirla dato …
Nella vita dell’essere umano, la resilienza è un elemento indispensabile. Trovarsi in situazioni difficili e/o troppo stressanti capita a tutti noi. Proprio in quelle situazioni viene messa in campo tutta la nostra forza, fisica …
Secondo la teoria di Charles Darwin, primo ad approfondire l’argomento, le emozioni fanno parte del nostro processo evolutivo e hanno una forte importanza comunicativa. La parola emozione deriva dal latino Emotus e significa “muovere …
Pensi di soffrire di solitudine interiore? Ti capita spesso a fine giornata di sentirti solo e sentire dentro di te un senso di vuoto? La solitudine interiore è un’esperienza che accompagna tutti nelle varie …
Come superare una sconfitta? Soprattutto: come imparare da essa? E’ un dato di fatto, purtroppo, che le sconfitte lasciano sempre un segno nella vita di ognuno di noi. Le sconfitte, prima o poi, arrivano …
Molte persone si concentrano maggiormente sul concetto di leadership mettendo in secondo piano il concetto di self leadership, il quale è ancora più importante. Secondo Warren Bennis, autore del libro “Becoming a Leader” studioso …