Come essere felici tutti i giorni

Articolo aggiornato il 25/06/2022

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Sentirsi infelici non è affatto una bella sensazione, ma qualcosa di buono però c’è: possiamo trovare sempre motivi per essere felici.

Tutto cambia quando cambia il tuo modo di vedere le cose, quando in tutto ciò che di brutto accade riesci ad estrapolare il bello.

Di motivi per essere felici ne abbiamo ogni giorno, solo che sta a noi decidere se “vederli” oppure no.

Ecco allora qualche consiglio su cosa fare per essere felici tutti i giorni:

Prenditi cura di te ogni giorno.
Fai qualcosa per te ogni giorno.
Non preoccuparti troppo.
Apprezza le piccole cose.
Ricordati di sorridere sempre.
Trova soddisfazione nelle cose che fai.
Stai in compagnia di persone positive.

E in amore e nel lavoro? Come si può essere sempre (o il più possibile) felici?

Essere felici in amore

La regola numero uno per essere felici in amore è : amati e rispettati.

Se ami e rispetti te stesso/a non ti accontenterai del primo o della prima che passa, non perderai tempo dietro a persone che sbagliate aspettando l’arrivo della persona giusta.

Prima di poter essere felice in amore devi essere felice con te stesso/a e devi conoscerti tanto da sapere ciò che meriti realmente.

Dal momento in cui sai bene quanto vali e chi meriti al tuo fianco, ecco alcuni consigli che puoi seguire per essere felice in una relazione di coppia.

Parla sempre chiaro e non mentire.
Resta sempre te stesso/a e non fingere a costo di piacere.
Non accontentarti delle briciole.
Non accettare ciò che realmente sai di non volere e quindi non essere debole.
Non aver paura del rifiuto.
Ricorda che la tua felicità dipende da te e non dalla persona che hai accanto.

Essere felici sul lavoro

Il posto di lavoro è dove gran parte delle persone passano gran parte della loro giornata.

Per molti però, andare a lavoro risulta stressante, stancante e di conseguenza a fine giornata il lavoro causa anche l’infelicità.

E allora cosa fare per cercare di essere felici sul lavoro?

Svegliati almeno un ora prima per alzarti e dedicare la prima parte della giornata a te stesso prima di raggiungere il posto di lavoro.
Preparati con cura: in questo modo potrai vestirti e sistemarti in modo tale da sentirti a tuo agio per tutta la giornata. Starai bene con te stesso/a.
Lascia i tuoi problemi a casa: quando vai a lavoro abbandona per un po’ i tuoi problemi personali, potrebbero influire sul tuo rendimento lavorativo.
Tieni in ordine lo spazio di lavoro: tenere ordinato il tuo spazio di lavoro ti consentirà di avere un stato mentale più sereno.
Tratta con rispetto clienti e colleghi: rispettando i tuoi colleghi ed i tuoi clienti ti gratificherà.
Prenditi un break: per non sentirti “oppresso” dal lavoro quando ne senti il bisogno fai un break, se puoi anche più di uno. Se ti è consentito esci anche qualche minuto a prendere una boccata d’aria.
Sii grato del tuo lavoro: prendi dal tuo lavoro ogni giorno piccoli o grandi riconoscimenti. Fai in modo che il tuo lavoro ti renda fiero/a di te.

Come essere felici secondo Epicuro

Non temere la morte, non avere paura degli dei, il bene è facile da conquistare, il male è lieve da sopportare.

Secondo Epicuro, filosofo greco vissuto tra il 342 e il 270 avanti Cristo, questa è la ricetta per la felicità.

Epicuro impartiva lezioni ai suoi allievi nel giardino di casa sua ed insegnava loro a trovare la felicità nelle cose più semplici.

Ecco le 15 lezioni di Epicuro riguardo la felicità:

Non seguire l’impronta degli altri.
Metti alla prova chi ti fa soffrire.
Procurati da solo ciò di cui hai bisogno.
Scegli i tuoi maestri.
Offri un caffè al vicino di casa.
Non temere la morte.
Sii sempre giovane.
Sfida gli dei.
Augura il bene ai tuoi nemici.
Concediti un banchetto.
Dai un bacio a chi vuoi.
Scrivi ad un amico.
Osserva i tuoi desideri.
Guarda in faccia la realtà.
Dormi sereno, e poi risvegliati.

Hai bisogno di stimoli per iniziare ad essere felice ogni giorno? Ecco qualche frase che potrà esserti d’aiuto:

La vita è fatta di piccole felicità insignificanti, simili a minuscoli fiori. Non è fatta solo di grandi cose, come lo studio, l’amore, i matrimoni, i funerali. Ogni giorno succedono piccole cose, tante da non riuscire a tenerle a mente né a contarle, e tra di esse si nascondono granelli di una felicità appena percepibile, che l’anima respira e grazie alla quale vive. (Banana Yoshimoto)
La felicità della vita è fatta di frazioni infinitesimali: di piccole elemosine, presto dimenticate, di un bacio, di un sorriso, di uno sguardo gentile, di un complimento fatto col cuore. (Samuel Taylor Coleridge)
Al mondo non vi sono felicità né dolore assoluti, la vita di un uomo felice è un quadro dal fondale d’argento con delle stelle nere: la vita di un uomo infelice è un fondo nero con delle stelle d’argento. (Honoré De Balzac)
Quando ti alzi la mattina, ricorda quale prezioso privilegio è essere vivi: respirare, pensare, provare gioia e amare. (Marco Aurelio).
Una vita felice consiste in una mente tranquilla. (Marco Tullio Cicerone)
Se vuoi che la vita sorrida, porta prima il tuo buon umore. (Baruch Spinoza)
Ogni giorno, quando ti svegli pensa: oggi sono fortunato perché mi sono svegliato, sono vivo, ho una preziosa vita umana, non la sprecherò. Userò tutte le mie energie per migliorarmi, per aprire il mio cuore agli altri, avrò per gli altri parole gentili e non pensieri cattivi e non mi arrabbierò, ma cercherò di far più bene che posso. (Dalai Lama)
Sii felice della vita perché ti dà la possibilità di amare, lavorare, giocare e guardare le stelle. (Henry Van Dyke)
Perseguire la felicità è lo scopo stesso della vita: è evidente. Che crediamo o no in una religione, che crediamo o no in questa o quella religione, tutti noi, nella vita, cerchiamo qualcosa di meglio. (Dalai Lama)
Tutti vogliono vivere felici, ma quando si tratta di veder chiaro cos’è che rende felice la vita, sono avvolti dall’oscurità. Ed è così difficile raggiungere una vita felice che più la si ricerca con affanno più ci se ne allontana. (Lucio Anneo Seneca)